أفضل 6 تطبيقات لتتبع اللياقة البدنية للساعات الذكية (Samsung/Apple)
مقدمة:
لقد مكننا دمج التكنولوجيا في حياتنا من تتبع أنشطتنا اليومية ومراقبة تقدمنا البدني واللياقة البدنية بشكل لم يسبق له مثيل. بفضل التطبيقات المتنوعة المتوفرة على هواتفنا الذكية، وخاصة على الساعات الذكية من شركات مثل سامسونج وأبل وجوجل، يمكننا الآن الاعتماد عليها لتسجيل تحركاتنا وتتبع السعرات الحرارية التي نحرقها. تأتي معظم الساعات الذكية مزودة بتطبيقات لياقة بدنية مدمجة مثل Samsung Health وFitness for Apple وGoogle Fit لساعات Google Pixel. ومع ذلك، إذا كنت تبحث عن تطبيقات بديلة تقدم ميزات إضافية، فإليك مراجعة لأفضل 6 تطبيقات لتتبع اللياقة البدنية يمكن ربطها بساعتك الذكية لمراقبة تدريباتك.
1. Strave :
Strava هو تطبيق لياقة بدنية مصمم في المقام الأول للعدائين وراكبي الدراجات، ولكنه مناسب للعديد من الرياضيين الآخرين أيضًا، بما في ذلك السباحون ورواد صالة الألعاب الرياضية. يستخدم التطبيق نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع تحركاتك وتوفير تحديثات الأداء في الوقت الفعلي. فهو يحسب مقاييس الأداء الخاصة بك لمختلف الألعاب الرياضية، مثل سرعة الجري ووقت السباحة. يقدم Strava أيضًا تحديات لتحفيز المستخدمين وتعزيز المنافسة بينهم.
2. Nike Run Club:
Nike Run Club هو تطبيق يهدف إلى تحفيز العدائين لتحقيق أفضل أداء لديهم. فهو يقدم خططًا مخصصة للعدائين من جميع المستويات ويقدم تعليقات مفصلة حول أدائك. يتضمن التطبيق إرشادات صوتية من أفضل الرياضيين ويتكامل مع خدمات بث الموسيقى لمزيد من التحفيز. إنه متاح لكل من أجهزة Android وiOS ويمكن أيضًا توصيله بـ Apple Health.
3. StepsApp:
StepsApp هو تطبيق سهل الاستخدام ومثالي للمبتدئين في عالم اللياقة البدنية. يتتبع خطواتك والمسافات والسعرات الحرارية المحروقة بسهولة. تعمل واجهة التطبيق المباشرة على تسهيل إدارة أنشطة المشي الخاصة بك. ويمكن توصيله بالعديد من الساعات الذكية، بغض النظر عما إذا كانت تعمل بنظام WatchOS أو Android.
4. Pacer Pedometer:
على غرار StepsApp، يقوم Pacer Pedometer بحساب الخطوات تلقائيًا ويقدم ميزات إضافية مثل برامج التمارين والتحديات. لقد اكتسب شعبية بين عشاق اللياقة البدنية، وتشجع بيئته الاجتماعية المستخدمين على مشاركة إنجازاتهم وتحفيز بعضهم البعض.
5. My Swim Pro:
تم تصميم My Swim Pro خصيصًا للسباحين، حيث يقدم مقاييس تفصيلية حول مسافات السباحة ومعدل ضربات القلب والمزيد. مع مكتبة تضم أكثر من 150 تمرينًا، فهي أداة شاملة لتحسين مهارات السباحة. إنه متاح لكل من Android و iOS ويمكن توصيله بالساعات الذكية المتوافقة.
6. Couch to 5K:
Couch to 5K هو تطبيق قائم على التحدي يشجع المستخدمين على التقدم من الركض لمسافة 5 كيلومترات في 9 أسابيع فقط. يوفر التطبيق خطة إرشادية ويسمح لك بمزامنتها مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والاستماع إلى الموسيقى أثناء التدريبات. إنه متاح مجانًا على نظام iOS ويتطلب الدفع على نظام Android.
خاتمة:
مع وجود عدد كبير من تطبيقات تتبع اللياقة البدنية المتاحة للساعات الذكية، فمن المرجح أن تجد التطبيق الذي يناسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلاتك للنشاط. سواء كنت رياضيًا متمرسًا أو مبتدئًا، يمكن أن تساعدك هذه التطبيقات في مراقبة أدائك وتحسينه. إذا كان لديك أي اقتراحات لتطبيقات تتبع اللياقة البدنية الأخرى الجديرة بالملاحظة، فلا تتردد في مشاركتها في التعليقات.