هل هناك وقت مناسب للاستحمام؟
بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر وقت الاستحمام أمرًا ثنائيًا. إما أن تفعل ذلك في الصباح أو في الليل. ولكن هو أفضل واحد من الآخر؟
عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب للاستحمام ، لا توجد إجابة صحيحة في الواقع. هذا لا يعني أن هذه ليست أشياء يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بتوقيت الاستحمام الذي يمكن أن يساعد في تحسين يومك أو ليلتك.
عندما يتعلق الأمر بالاستحمام في الصباح ، هناك فوائد كبيرة لأولئك الذين يختارون القيام بذلك أول شيء. الأمر الأكثر وضوحًا هو أنه من الرائع إيقاظك بسرعة . على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعدك الاستحمام البارد في الصباح على إخراجك من حالة الركود صباحًا. حتى أن بعض الدراسات وجدت أن الاستحمام في الصباح يجعلك أكثر إنتاجية طوال اليوم.
أما بالنسبة للاستحمام في المساء ، فالأمر كله يتعلق بكيفية مساعدتك على النوم. أظهرت الدراسات أن الاستحمام بماء دافئ (أو الاستحمام) قبل النوم بساعة أو ساعتين يساعد في تبريد درجة حرارة الجسم ويشير إلى أن الوقت قد حان للنوم .
إذا كنت (مثلي) تكره الشعور بالذهاب إلى الفراش متسخًا ، فإن الاستحمام في المساء يعد أيضًا مثاليًا لأنه يزيل كل الزيوت والجلد الميت المتراكم طوال اليوم. بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح ، ستتمكن أيضًا من غسل أي مسببات للحساسية وعدم نقلها إلى سريرك.
إذن هل هناك وقت مناسب للاستحمام؟ لا ، ليس كإجابة شاملة. ومع ذلك ، من أجل احتياجاتك ، يمكن أن يكون هناك. فكر فيما إذا كنت بحاجة إلى هزة في الصباح أو المساعدة على النوم ليلًا واتخاذ قرارك من هناك.