ما الذي يسبب حب الشباب عند البالغين؟
يمكن لمعظمنا التعاطف. استيقظ في الصباح وشاهد زيتًا مبهرجًا ضخمًا على وجهك ، من أين أتت هذه البثرة المزعجة؟ لماذا لا يزال الكبار يعانون من حب الشباب؟
الأطعمة المضادة للشيخوخة التي تجعل بشرتك متوهجة
بعد كل شيء ، من الشائع أن يعاني الأشخاص من حب الشباب عند البالغين ، وهناك عدة عوامل يمكن أن تسبب هذه البثور السيئة ، لذلك دع خبراء العناية بالبشرة يعرفون كيف يحدث حب الشباب عند البالغين وتحدثنا عن كيفية التحكم في حب الشباب.
ما الذي يسبب حب الشباب عند البالغين؟
يقول الدكتور جوشوا زيشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في قسم الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك: "على المستوى الأساسي ، حب الشباب ناتج عن التهاب الجلد".
12 طريقة للتخلص من الشامات الجلدية
يمكن أن يؤدي تراكم الدهون الزائدة والأوساخ والبكتيريا إلى سد مسام بشرتك والتسبب في حدوث التهاب. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب عوامل إضافية التهابًا في الجسم ، مما يؤدي إلى هذه الاختلالات السيئة.
لهذه الأسباب يقول الخبراء:
هرمون
قالت ديزيريه ستوردال ، مديرة Paula's Choice for Applied Research: "مثلما تؤدي التغيرات الهرمونية إلى ظهور حب الشباب في مرحلة المراهقة ، فإن التغيرات الهرمونية في وقت لاحق من الحياة يمكن أن تسبب اختلالات يمكن أن تمهد الطريق لحب الشباب ، حتى لو كنت سابقًا خالية من حب الشباب." "والتعليم.
يمكن للتقلبات الهرمونية أن تزيد من كمية الدهون التي ينتجها جسمك. الزهم مادة دهنية شمعية تنتجها الغدد الدهنية التي تحمي البشرة وترطبها. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الكثير من الزيت إلى البشرة الدهنية وانسداد المسام وحب الشباب المزعج.
بالنسبة للنساء ، يمكن أن تحدث تغيرات هرمونية أثناء الحيض ، وأثناء انقطاع الطمث ، وأثناء استخدام وسائل منع الحمل أو التوقف عنها ، أو أثناء الحمل. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر عدم التوازن الهرموني أيضًا على الرجال. نعم ، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الارتفاع ، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الدهون ، مما قد يؤدي إلى حب الشباب.
ضغط عصبى
يقول الدكتور زيشنر: "نفس الهرمونات التي تجهز أجسادنا للفرار والاستجابة للمعركة تنشط الغدد الدهنية".
الكورتيزول هو هرمون ينبه جسمك عندما يتعرض للتوتر. إنه يعمل مع الدماغ للتحكم في المزاج وتنظيم ضغط الدم وزيادة الطاقة. ومع ذلك ، فإن الكثير من الكورتيزول يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون وحب الشباب.
"حب الشباب الناتج عن الإجهاد هو الظاهرة الفعلية لزيادة الزهم والالتهابات نتيجة لهرمونات التوتر ،" يقول الدكتور زيشنر.
بمعنى آخر ، عندما تكون متوترًا ، ينتج جسمك المزيد من الكورتيزول لمحاربة المواقف العصيبة ، وهذا يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون ، وانسداد المسام ، وحب الشباب.
10 علاجات منزلية لتفتيح البقع السوداء على الشفاه
حمية
بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون النظام الغذائي عاملاً مهمًا في انتشار الحبوب.
وأشار د. زيشنر إلى أن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، مثل الخبز الأبيض والمقرمشات والحلويات ، يمكن أن تسبب حب الشباب. يمكن أن تتسبب منتجات الألبان أيضًا في ظهور حب الشباب ، ولكن لا يوجد دليل قاطع من دراسات مختلفة في هذا الوقت.
على مر السنين ، أسفرت الأبحاث عن نتائج متباينة وكان الموضوع مثيرًا للجدل إلى حد كبير ، حيث يمكن أن يتسبب في زيادة إفراز الدهون ويؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يقول ستوردال: "يمكنك أيضًا مناقشة العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب مع طبيبك". "يجد بعض الناس أن تقليل أو التخلص من أنواع معينة من الأطعمة مثل القمح والمحار والسكر ومنتجات الألبان يحسن بشرتهم بشكل كبير.
عندما يتعلق الأمر بحب الشباب ، فإن انسداد المسام هو أحد المسببات الرئيسية ، حيث تساهم الهرمونات والتوتر والنظام الغذائي في انسداد المسام الزائدة.
كيفية علاج حب الشباب عند البالغين
قد يكون تضييق سبب حب الشباب عند البالغين أمرًا صعبًا ، لكن كلا الخبيرين يتفقان على أن هناك بعض الأساليب التي يمكن أن تساعد في مكافحته.
سنبدأ بالمكونات الأساسية التي يمكنك إضافتها للعناية ببشرتك لتنظيف بشرتك ، بالطبع يمكنك أيضًا المشاركة مع طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة للحصول على المساعدة ، بالنسبة لهذه المكونات ، نوصي خبرائنا بما يلي:
فوائد خل التفاح للشعر والبشرة وطريقة عملة
البنزويل بيروكسايد
البنزويل بيروكسايد هو مكون شائع يستخدم لعلاج حب الشباب. يساعد في تقليل البكتيريا والالتهابات ، ويقلل من ظهور البثور الحمراء.
يمكن شراؤها بدون وصفة طبية أو كمنتج بوصفة طبية. للبشرة الحساسة ، ابدأ بكمية صغيرة. يوصي Stordahl بالبدء بتركيز 2.5٪ ، مثل علاج Paula's Choice Clearing. إذا كنت تريد جرعة أقوى ، تقترح زيادة تصل إلى 5٪.
حمض الصفصاف
حمض الساليسيليك يقشر خلايا الجلد الميتة والدهون الزائدة. هذا المكون يحافظ على نظافة المسام.
وأضاف ستاردال: "هذا يغير قواعد اللعبة بالنسبة لأي شخص لديه بشرة معرضة لحب الشباب. وله فوائد إضافية مثل زيادة اللمعان."
كما أشارت إلى أن حمض الساليسيليك مضاد للالتهابات: فهو يهدئ البثور النشطة ويعالج الاحمرار المرتبط بحب الشباب. وأوصت لوشن بولا تشويس المضاد للاحمرار ، الذي يحتوي على 2٪ حمض الساليسيليك.
ريتينويد موضعي
تخلق الرتينويدات الموضعية خلايا جلدية جديدة تدفع الجلد الميت والزيت الزائد خارج المسام المسدودة. يقول الدكتور Zeichner: "الرتينويدات الموضعية مثل adapalene تعمل على تطبيع دوران الخلايا وتمنع خلايا الجلد من الالتصاق ببعضها البعض وتسد المسام". "أحب أن أعتبرهم منظفات أنابيب."
طب الفم
قد تكون الأدوية هي أفضل طريقة لعلاج حب الشباب ، خاصةً إذا كانت الهرمونات تحفز الزهم الزائد.
"يمكنك التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول خيارات مثل حبوب منع الحمل وسبيرونولاكتون للمساعدة في تحقيق التوازن بين آثار الهرمونات على بشرتك ،" يقول الدكتور Zeichner.
تقلل هذه الأدوية من إفراز الدهون الزائدة في الجسم وتقضي على تلك الحبوب المزعجة.
كيفية منع حب الشباب عند البالغين
يتفق كلا الخبيرين على أن أفضل طريقة للوقاية من حب الشباب عند البالغين هي غسل وجهك يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، ذكر الدكتور Zeichner تنظيف الوجه بالكامل ، وليس فقط مكان وجود حب الشباب حاليًا.
"يتكون وجهك من آلاف المسام ، ولا يمكنك التنبؤ بأي منها سيسد بما يكفي ليؤدي إلى ظهور الشوائب. لذا ، بدلًا من اللحاق بالبثور ، امنع ظهور البثور."
اقترح كلا الخبيران أيضًا تقليل التوتر والحفاظ على نظام غذائي متوازن لمنع انتشار حب الشباب.
إذا كنت تعانين من حب الشباب عند البالغين ، فهناك طرق لعلاجه. من إدارة الإجهاد إلى تغييرات النظام الغذائي إلى روتين العناية بالبشرة ، لديك خيارات إذا كنت تريد التخلص من حب الشباب.