كيفية الوقاية من الانفلونزا الموسمية ونزلات البرد
كيفية الوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد ، وكيفية حماية طفلك من نزلات البرد التي تنتشر مع تغير الفصول وقدوم الشتاء ، وكيفية الوقاية من نزلات البرد لمن يعانون من حساسية الجيوب الأنفية والصداع والتعب المستمر وصعوبة التنفس.
الوقاية من الانفلونزا
وتجدر الإشارة إلى أن تناول فيتامين سي والفيتامينات والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والجوافة والمكسرات بأنواعها المحتوية على أوميجا 3 والدهون المشبعة وفيتامين 6 والعسل يقوي جهاز المناعة. عزز مناعتك واتبع التعليمات:
1- احم نفسك باللقاحات
التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا هو أكثر الطرق فعالية للوقاية من الإنفلونزا ومضاعفاتها الخطيرة ، يجب تطعيم النساء الحوامل خلال أي شهر من الحمل ، كما يجب تطعيم الأطفال وكبار السن.
2- اغسل يديك بانتظام
لحماية صحتك من العدوى والبكتيريا ، يجب أن تعتني بنظافتك الشخصية بغسل يديك بانتظام.
3- تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك لأنك قد تنقل الجراثيم. تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
4- تجنب مخالطة المرضى
تنتشر الإنفلونزا بسهولة من خلال المساحات المغلقة وقطرات عطس وسعال الناس ، لذلك ينتشر الفيروس في الهواء على مسافة متر واحد ويصيب محيط الشخص المصاب ، وتحتاج إلى وضع منديل على أنفك. رجل.
5- ابق في المنزل عند المرض
إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا ، فتجنب الاختلاط مع أشخاص آخرين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة أو منقوص المناعة ، لتجنب انتشار العدوى.