كم من الوقت تستمر الدورة؟

 

كم من الوقت تستمر الدورة؟

كم من الوقت تستمر الدورة؟

يُطلق على الفترات "ذلك الوقت من الشهر" لسبب ما - تحضر معظم النساء كل 28 يومًا.


هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع ، وبمجرد بدء الدورة الشهرية ، يمكن أن تختلف المدة التي تستغرقها أيضًا بشكل كبير من امرأة إلى أخرى.

قد يمر بعض الأشخاص بدورة حيض قصيرة ومنتظمة ، بينما يعاني البعض الآخر من فترات غزيرة يمكن أن تتركهم في الفراش لأيام.


نحن جميعًا مختلفون ، ويمتد ذلك إلى اختيار المنتجات الصحية أيضًا ، سواء أكان ذلك كوبًا قابلًا لإعادة الاستخدام ، أو سدادات قطنية ، أو مناشف ، أو بنطلونات صديقة للبيئة قابلة للغسل.


تقول الدكتورة شري داتا ، المستشارة الصحية لـ INTIMINA ، إن الكثير من الأشياء يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية للشخص.


قالت: "تذكري ، لا يوجد عامل واحد يؤثر بمفرده على الدورة الشهرية أو في الواقع مزاجك أو شهيتك أو أداء التمارين الرياضية ، وهذا هو السبب في أنه من المهم جدًا تتبع نومك ونظامك الغذائي ولياقتك طوال دورتك".

وقالت إن الإجهاد يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا: "لاحظ أي عوامل ضغط رئيسية - مثل الموعد النهائي في العمل والامتحانات والانتقال من المنزل وما إلى ذلك ، حيث يمكن أن تؤثر أيضًا على فترات الدورة الشهرية والنظام الغذائي والنوم وأداء التمارين."


توصي الدكتورة شري بمراقبة ما هو "طبيعي" بالنسبة لك ، حتى تكون على دراية بأية تغييرات ، ويمكنك اكتشاف الأشياء التي تؤثر على دورتك.


قالت: "تتبع دورتك يمكن أن يسمح لك بالتعرف على أنماط معينة في أوقات محددة من دورتك والتي تكون فردية بالنسبة لك."


كم من الوقت تستمر الدورة؟

يقول الدكتور بريوني هندرسون ، رئيس الممارس العام في مزود الرعاية الصحية الرقمية Livi ، مقدم الرعاية الصحية الرقمية : "يبلغ متوسط الدورة الشهرية 28 يومًا ، ولكن يمكن أن تستمر في أي مكان ما بين 21 و 45 يومًا" .


وتضيف: " يُعرف اليوم الأول من دورتك الشهرية باليوم الأول من دورتك الشهرية ، وعادة ما ينزف معظم الناس لمدة خمسة أيام ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون ما بين ثلاثة وثمانية أيام" .

ويضيف الدكتور بريوني: "تستمر الدورة الشهرية النموذجية من يومين إلى سبعة أيام ، وتفقد النساء ما بين ثلاث إلى خمس ملاعق كبيرة من الدم خلال هذا الوقت".


ولكن يمكن أن تكون أطول ، حسب دورتك.


يمكن أن يبدأ الشعور بالغرابة والتقلصات وتغيرات الحالة المزاجية - ويعرف أيضًا باسم PMT - قبل أن تبدأ في النزيف. المصاحبة للدورة الشهرية يمكن أن تبدأ قبل أن يبدأ النزيف.


عندما يستمر النزيف لأكثر من سبعة أيام ، وهي المدة القصوى لغالبية النساء ، يُطلق عليه اسم غزارة الطمث.


حوالي خمسة في المائة من النساء مصابات بغزارة الطمث .


تُستخدم الحالة أيضًا لوصف فترات غزيرة جدًا ، مما يعني أنك بحاجة إلى تغيير الفوط الصحية أو السدادة القطنية كل ساعة إلى ساعتين ، أو إفراغ كوب الدورة الشهرية أكثر مما هو موصى به.


قد تحتاج أيضًا إلى استخدام نوعين من المنتجات الصحية في نفس الوقت ، وإلا فقد تنزف من خلال الملابس أو الفراش.


يمكنك أيضًا ، وفقًا لـ NHS ، تمرير جلطات دموية أكبر من حوالي 2.5 سم (حجم عملة 10 بنس)


يمكن أن يشعرك النزيف الغزير مثل هذا بالإرهاق ، والاستنزاف ، وقد يؤثر على قدرتك على العمل والقيام بالأشياء التي تريد القيام بها ، ويمكن أن يؤدي إلى نقص الحديد .


إذا كانت دورتك الشهرية تؤثر على حياتك اليومية أو تعطلها ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك.


يمكنك أيضًا إجراء اختبار التقييم الذاتي لفترات طويلة من NHS ، كنقطة انطلاق للبحث عن العلاج.


ما هو آخر يوم من دورتك الشهرية؟

اليوم الذي توقفت فيه عن النزيف هو آخر يوم في دورتك الشهرية ، وهو اليوم الخامس تقريبًا بالنسبة لمعظم الناس.


من المحتمل أن يكون لديك بضعة أيام ثقيلة ، ثم بضعة أيام أخف مع اقتراب انتهاء دورتك الشهرية.


ومع ذلك ، قد تفترض أنه قد تم التخلص منه وغباره ، فقط بعد ذلك تحصل على بعض البقع - نزيف خفيف جدًا - وهو أمر طبيعي.

ما الذي يمكن أن يؤثر على مدة دورتك الشهرية؟

بدءًا من عمرك ، ووزنك ، وقربك من سنوات المراهقة ، وكذلك الحمل ، أو انقطاع الطمث ، تؤثر كل هذه المكالمات على طول فترة الدورة الشهرية.


يمكن لأمراض الرحم أو الدم ، وأي دواء قد تتناوله ، أن يلعب دورًا أيضًا ، وكذلك هرموناتك.


"من الطبيعي أن تمر بعض فترات أكثر غزارة في أوقات مختلفة.


"يمكن أن يكون سبب هذه التغيرات الهرمونية وبعض الأدوية والتوتر والاكتئاب.


"باستثناء حالات الحمل والرضاعة الطبيعية ، وتخطي الدورة الشهرية في بعض الأحيان إذا كنتِ متوترة للغاية ، يجب أن تستمر الدورة الشهرية بانتظام".


ما الذي يسبب فترات طويلة؟

يمر الكثير من الناس بفترات طويلة ، وقد تكون طبيعية بالنسبة لك.


ومع ذلك ، إذا استمرت لأكثر من سبعة أيام ، أو إذا كنت تعاني من نزيف حاد يؤثر على حياتك ، فاستشر طبيبك.


إذا كنت قد بدأت للتو في تناول دواء جديد أو وسائل منع الحمل الهرمونية ، مثل حبوب منع الحمل ، أو الحلقات المهبلية ، أو اللاصقات ، أو اللولب ، فيمكن أن تؤدي إلى فترات طويلة في الأشهر القليلة الأولى من استخدامها.


عندما تبدأ النساء فترات الحيض لأول مرة ، غالبًا ما تكون الفترات الثلاث سنوات الأولى طويلة وغير متناسقة.


بينما تدخل الدورة في إيقاع منتظم ، فإن هذا عادة ما يستقر.


يمكن أن تكون الدورات الشهرية الطويلة أيضًا من أعراض انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، مع حدوث دورات غزيرة أيضًا.


يقول الدكتور بريوني: "مع تقدمنا في السن ، تنخفض جودة بويضاتنا ، وهذا هو سبب زيادة مخاطر الإجهاض وتشوهات الكروموسومات.


"يصبح جسمك أيضًا أقل فعالية في إنتاج هرمون البروجسترون ، لذلك قد تصبح دورتك الشهرية أقصر.


"عادة ما تكون هذه هي أول علامة على انقطاع الطمث. 


"إلى جانب التغييرات في نمط فتراتك ، قد تصبح أيضًا أثقل.


"يمكن أن يستمر هذا حتى سن اليأس وهو عندما تتوقف دورتك الشهرية تمامًا.


"متوسط العمر في المملكة المتحدة هو 51 ولكن هناك نطاق واسع.


"إذا توقفت دورتك الشهرية قبل سن الأربعين ، فإن هذا يسمى انقطاع الطمث المبكر ويجب عليك التحدث إلى طبيبك."


العديد من النساء - حوالي 25 في المائة في الواقع - يعانين من دورات غير منتظمة طوال حياتهن الشهرية.


قد يكون لديهم فترات قصيرة أو طويلة أو غير متوقعة تتقلب من شهر لآخر.


ومع ذلك ، إذا كان لديك أقل من 21 يومًا ، أو أكثر من 35 يومًا بين دورتك الشهرية ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك العام للتحقق مما يحدث.


يمكن أن تشير الفترات الطويلة إلى مستويات هرمونية غير عادية نتيجة لظروف صحية مثل تكيس المبايض أو قصور الغدة الدرقية .


يمكن أن تسبب الأورام الحميدة أو الأورام الليفية أو العضال الغدي أيضًا فترات أطول.


كما هو الحال بالنسبة لسرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم ، أو الناعور ، أو مرض فون ويلبراند أو مرض التهاب الحوض.


إذا كنت تتناول الأسبرين أو مميعات الدم أو الأدوية المضادة للالتهابات بانتظام ، فقد تواجه أيضًا فترات طويلة.


متى يجب أن تطلب المساعدة لفترات طويلة أو غزيرة؟

يقول الدكتور بريوني: "من المفيد أن تتبع دورتك حتى تعرف ما هو طبيعي بالنسبة لك.

"إذا كانت هناك أي تغييرات ، مثل كمية النزيف ، أو النزيف بعد ممارسة الجنس أو بين فترات ، أو تغيرات في دورتك أو مستوى الألم ، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيب عام.


"يمكنهم مناقشة هذه الأعراض معك وتقديم المشورة بشأن أي اختبارات ضرورية ، أو إحالتك إلى طبيب نسائي."

AdBlock

google-playkhamsatmostaqltradent