الأيام القليلة الأولى للأم بعد الولادة
يحدث الكثير في الأيام القليلة الأولى بعد ولادة طفلك. ستكون هناك تغييرات جسدية وعاطفية. سوف تفرز اللبأ لإطعام طفلك قبل أن يبدأ حليب الثدي. ستطعمين طفلك كثيرًا ولن تنامين كثيرًا. تشرح هذه الصفحة ما يمكن توقعه.
ماذا سيحدث في جسدي؟
في غضون أسبوع أو نحو ذلك بعد الولادة ، سوف تنزفين من المهبل. يسمى الدم "الهلابة". لونها أحمر فاتح وثقيل ، وقد يكون بها جلطات. هذا أمر طبيعي ، لكن إذا مررت بجلطة أكبر من 50 سنتًا أو لاحظت رائحة كريهة ، أخبري ممرضة التوليد. يمكنك توقع رؤية الهلابة لمدة 4 إلى 6 أسابيع. في النهاية يصبح لونه أفتح أو بني محمر أو وردي.
تعاني بعض النساء من آلام لبضعة أيام بعد الولادة. يمكن أن تكون آلام ما بعد الولادة مثل آلام المخاض أو آلام الدورة الشهرية الخفيفة إلى المتوسطة. يأتي هذا الألم من تقلص الرحم نحو حجمه الذي كان عليه قبل الحمل. وهي أكثر شيوعًا في النساء اللواتي أنجبن أطفالًا آخرين مقارنة بالنساء اللائي أنجبن للتو طفلهن الأول.
قد تلاحظين آلام ما بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية . عندما يرضع طفلك ، ينتج جسمك هرمونات تقلص الرحم. قد تساعد الكمادات الدافئة على ظهرك أو بطنك. يمكنك أيضًا أن تطلبي من طبيبك أو ممرضة التوليد تخفيف الآلام.
اشرب الكثير من السوائل وتناول الكثير من الألياف حتى تصبح حركة الأمعاء لديك ناعمة. يجب أن تفتح أمعائك في غضون 3 أيام بعد الولادة. إذا كان لديك تورم أو غرز أو دوالي في الفرج ، فقد تكون حركة الأمعاء الأولى غير مريحة. تجنب الإجهاد.
إذا كنت قد خضعت للغرز بعد التمزق أو بضع الفرج ، فاستحم في كثير من الأحيان في ماء دافئ نظيف لمساعدتها على الشفاء. خذ حمامًا أو دشًا بالماء الدافئ العادي وبعد الاستحمام ، جفف نفسك بعناية. في الأيام القليلة الأولى ، تذكر أن تجلس برفق وتستلقي على جانبك بدلاً من ظهرك. يمكن أن تساعد تمارين قاع الحوض أيضًا في الشفاء.
تحدثي إلى طبيبك أو ممرضة التوليد أو الصيدلي إذا كنت تعانين من صداع شديد ، أو عدم وضوح الرؤية ، أو تورم الساق ، أو نزيف مهبلي حاد ، أو ألم شديد في الجرح ، أو علامات أخرى تدل على أنك لست على ما يرام مثل الحمى.
تأسيس الرضاعة الطبيعية
سوف ترضعين طفلك أولاً خلال ساعة من الولادة . في البداية ، ستنتجين كميات صغيرة من اللبأ عالي الجودة لإطعام طفلك. بطن طفلك بحجم قطعة الرخام ، لذا فإن الكمية ليست مهمة. بحلول اليوم الثالث إلى الخامس ، ستنتجين حليب الثدي.
من الشائع أن يحصل الأطفال الصغار على 8 إلى 12 رضعة كل 24 ساعة. قد يحتاج بعض الأطفال إلى المزيد من الأعلاف والبعض الآخر قد يحتاج إلى عدد أقل. أطعمي طفلك متى أراد أن يرضع وطالما أراد أن يرضع. هذا مهم للتأكد من حصول طفلك على ما يحتاجه ومن أجل تكوين مخزون جيد من الحليب .
نايم
في وقت مبكر ، لن تنام كثيرًا في الليل. لذا حاولي النوم في أي وقت ينام فيه طفلك ، ليلاً أو نهاراً. يميل الأطفال إلى النوم أقل من 4 ساعات في المرة الواحدة ، لذا احصلي على قسط من النوم عندما تستطيعين ذلك.
التغييرات العاطفية
قد تجد أنك ترتفع وتنخفض كثيرًا ، من الشعور بالبهجة إلى الشعور بالإحباط الشديد. هذا امر عادي.
تشعر العديد من النساء بالدموع أو الانفعال أو الحساسية العاطفية أكثر من المعتاد بعد أيام قليلة من الولادة. تُعرف هذه المشاعر باسم الكآبة النفاسية ، وهي مشاعر طبيعية أيضًا. إنه وقت صعب جسديًا وعاطفيًا. تشعر معظم النساء بالتحسن بعد أيام قليلة من الولادة بدعم وتفهم من حولهن. إذا لم تشعر بالتحسن بعد أسبوعين ، فيرجى طلب المساعدة.
الزائرين
قد تجدين أن الكثير من الناس يرغبون في رؤيتك ، وخاصة رؤية طفلك. هذا رائع ، لكنه قد يكون متعبًا لكليكما. الأمر متروك لك بشأن عدد الزوار لديك ومتى. إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فيمكنك دائمًا تجنب الزائرين لبعض الوقت حتى تتمكن من الراحة.
ماذا لو كنت سلبي Rhesus؟
عند الولادة ، سيتم فحص دم الحبل السري لطفلك لمعرفة ما إذا كانت فصيلة دم الطفل هي العامل الريسوسي موجب . إذا كان الأمر كذلك ، فسيتم إعطاؤك حقنة مضادة لـ D في غضون 72 ساعة من ولادة طفلك.
التطعيمات التي قد يتم تقديمها قبل الذهاب للمنزل
قد يُعرض عليك أيضًا لقاح النكاف والحصبة والحصبة الألمانية (MMR) قبل العودة إلى المنزل إذا تبين أنك لست محصنًا أثناء الحمل. يجب أن تأخذ أيضًا لقاح السعال الديكي قبل مغادرة المستشفى إذا لم يتم تطعيمك أثناء الحمل.
ذاهب الى المنزل
عادة ما تستمر إقامتك في مستشفى عام أو مركز للولادة من 6 إلى 24 ساعة للولادة الطبيعية المهبلية. قد تبقى لفترة أطول بعد ولادة مهبلية أو ولادة قيصرية أقل وضوحًا .
قد تقوم القابلة بزيارتك في المنزل بعد خروجك من المستشفى. إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك طلب قابلة خاصة مؤهلة لتقديم الرعاية الممولة من برنامج Medicare والتي يمكنها زيارتك في المنزل.
يمكن للقابلة المؤهلة أن تطلب اختبارات تتعلق بالحمل والوقت بعد الولادة مباشرة. يمكنك التحقق مما إذا كانت ممرضة التوليد الخاصة بك مسجلة ومؤهلة من خلال البحث في سجلات الممارسين لوكالة تنظيم الممارسين الصحيين الأسترالية .
غالبًا ما تكون الإقامة في المستشفيات الخاصة أطول من الإقامة في المستشفيات العامة. اسأل المستشفى الخاص بك عن المدة التي قد تتوقعها للبقاء. هناك أيضًا اختلافات أخرى بين الرعاية العامة والخاصة أثناء الحمل .
متى يمكنني الحمل مرة أخرى؟
قد يحدث التبويض قبل عودة الدورة الشهرية ، لذلك من الممكن أن تحملي دون فترة بين فترات الحمل. في حين أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل من الخصوبة ، فلا ينبغي الاعتماد عليها لمنع الحمل. في الفحص الطبي لمدة 6 أسابيع ، يمكن لطبيبك أو ممرضة التوليد مناقشة خيارات منع الحمل . إذا كنت ترغب في الجماع قبل ذلك ، تحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد حول الخيارات إذا كنت ترغب في منع حدوث حمل آخر.