الإمساك أثناء الحمل
ما هو الإمساك؟
ما الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل؟
هل من المرجح أن أعاني من الإمساك إذا كنت أعاني منه قبل الحمل؟
كيف يتم علاج الإمساك أثناء الحمل؟
هل يمكن أن تكون علامة على شيء أكثر جدية؟
هل سيؤثر على طفلي؟
هل سيستمر بعد ولادة الطفل؟
من أين تحصل على المساعدة
المعلومات ذات الصلة على المواقع الأسترالية
ما هو الإمساك؟
تختلف وظيفة الأمعاء "الطبيعية" من شخص لآخر ، على الرغم من أن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في إخراج البراز اللين (البراز) بانتظام. يعني الإمساك أقل من 3 حركات أمعاء أسبوعيًا مع صعوبة إخراج البراز. إذا كنت تعاني من الإمساك ، فقد يكون من الصعب أو المؤلم إخراج البراز ، وقد تجد أنك بحاجة إلى الضغط أو الضغط. يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أنهم لم يفرغوا أمعائهم بالكامل ، وحتى بعد التبرز ، يشعرون بالحاجة إلى المرور أكثر.
ما يصل إلى 1 من كل 4 نساء يعانين من الإمساك أثناء الحمل. ومع ذلك ، غالبًا ما يختفي الإمساك من تلقاء نفسه مع تقدم الحمل.
ما الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل؟
يمكن أن تساهم المستويات المنخفضة من الألياف الغذائية في نظامك الغذائي في حدوث الإمساك أثناء الحمل - كما هو الحال في أي وقت آخر. ومع ذلك ، هناك أسباب تجعل الإمساك أكثر شيوعًا أثناء الحمل.
يمكن أن تؤدي الزيادة في هرمون الحمل البروجسترون إلى عمل أمعائك بكفاءة أقل وتحرك طعامك بشكل أبطأ عبر الأمعاء. يُعرف هذا بانخفاض حركية المعدة.
سبب آخر للإمساك هو الأدوية والمكملات التي تتناولها بعض النساء أثناء الحمل. يمكن للأدوية الموصوفة للغثيان والقيء ومضادات الحموضة للحموضة المعوية وبعض أدوية الألم القوية أن تسبب الإمساك لدى بعض النساء. يمكن أن تؤدي المكملات الغذائية مثل الحديد والكالسيوم وكذلك بعض الفيتامينات المتعددة إلى الإصابة بالإمساك.
إذا كنت تأخذ أيًا من هذه خلال فترة الحمل وتعاني من الإمساك ، فتحدث مع طبيبك حول ما إذا كان التغيير في صياغة الدواء أو المكمل الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعدك. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي التغيير البسيط للعلامة التجارية أو الجرعة إلى تقليل الإمساك. ومع ذلك ، يختلف كل شخص عن الآخر ، وقد تعمل التركيبة التي تسبب الإمساك لشخص ما بشكل جيد مع شخص آخر.
هل من المرجح أن أعاني من الإمساك إذا كنت أعاني منه قبل الحمل؟
من المحتمل أن تعاني النساء المصابات بالإمساك قبل الحمل ، للأسف ، من تفاقم الأعراض أثناء الحمل.
إذا كنت تعانين من الإمساك وتخططين للحمل ، حاولي اتباع عادات جيدة قبل الحمل. قد يساعدك الحفاظ على نظام غذائي صحي وشرب الكثير من السوائل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء.
من الأفضل منع الإمساك مبكرًا بدلاً من الانتظار لمعالجته لاحقًا.
كيف يتم علاج الإمساك أثناء الحمل؟
الخطوة الأولى في علاج الإمساك هي زيادة السوائل والألياف في نظامك الغذائي. غالبًا ما يساعد تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في علاج الإمساك. إذا استمرت الأعراض ، فقد تكون مكملات الألياف أو المسهلات حلاً قصير المدى - ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا تحفيز الأمعاء باتباع نظام غذائي صحي بدلاً من تناول الأدوية. يمكن أن يؤدي تناول الملينات في بعض الأحيان إلى آثار جانبية مثل آلام البطن والإسهال.
هل يمكن أن تكون علامة على شيء أكثر جدية؟
في حين أن معظم حالات الإمساك ليست علامة على المرض ، إلا أنه في بعض الأحيان تكون هناك مضاعفات مثل البواسير أو انحشار البراز أو تدلي المستقيم. في حالات نادرة ، يمكن أن يكون سبب الإمساك حالات أكثر خطورة مثل الأورام.
تحدث مع طبيبك إذا كنت قلقًا ، وخاصة إذا لاحظت وجود دم في برازك.
هل سيؤثر على طفلي؟
إذا كنت حاملاً ، فلا داعي للقلق من أن الإمساك سيؤثر على طفلك لأن الانزعاج يحدث في أمعاء الأم وأمعائها ولا ينتقل إلى الطفل. لا يتم امتصاص معظم المسهلات جيدًا في مجرى الدم ويمكن تناولها أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، ولكن عليك دائمًا مراجعة الصيدلي قبل تناول الدواء أثناء الحمل.
هل سيستمر بعد ولادة الطفل؟
هناك عدة أسباب لاستمرار الإمساك بعد الولادة. غالبًا ما تعاني النساء اللائي خضعن لعملية قيصرية من الإمساك لبضعة أيام حتى تعود حركات الأمعاء المنتظمة. قد تتردد النساء المصابات بغرز جراحية بعد الولادة المهبلية في استخدام المرحاض ، مما قد يؤدي إلى تراكم في أمعائهن.
إذا كنت قد تناولت مسكنات قوية للألم بعد ولادة طفلك ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى الإمساك.
غالبًا ما تكون الأمهات الجدد أكثر انشغالًا من المعتاد في الأسابيع والأشهر القليلة الأولى من الأمومة. قد يبدو أن الاعتناء بنفسك أصبح أقل أهمية ، لكن صحتك لا تقل أهمية الآن عما كانت عليه أثناء الحمل. تأكدي من تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة الغنية بالألياف بالإضافة إلى زيادة تناول السوائل أثناء الرضاعة الطبيعية لتشجيع حركة الأمعاء الصحية ، حتى عندما تكونين مشغولة.
من أين تحصل على المساعدة؟
يمكن أن يختلف الإمساك في شدته ، وإذا لم تساعد التغييرات في نظامك الغذائي في تخفيف الأعراض ، فاطلب من القابلة أو الطبيب أو الصيدلي الحصول على إرشادات بشأن اختيار واستخدام ملين.