الآباء والإجهاض
يمكن أن يكون الإجهاض وقت حزن كبير للأب وكذلك للأم. من المهم أن تقر بخسارتك وأن تخصص وقتًا للاعتناء بنفسك وشريكك. هناك عدد من خدمات الدعم المتاحة إذا كنت بحاجة إليها.
يمكن أن يكون الإجهاض حدثًا مؤلمًا للغاية لكلا الوالدين.
من الطبيعي تجربة مجموعة من المشاعر ، مثل الحزن والعجز والغضب.
قد يتغير هذا الشعور بمرور الوقت.
كثير من الآباء غير متأكدين من كيفية التعامل مع فقدان أطفالهم.
قد تشعر أنك بحاجة إلى أن تكون قويًا من أجل شريكك أو أنه لا يجب أن تشعر بالضيق مثل شريكك ، لكن هذا قد يعني أنك تهمل حزنك.
من المهم أن تعترف بمشاعرك وأن تأخذ الوقت الكافي للتعامل مع حزنك بالإضافة إلى دعم شريكك.
الاعتناء بنفسك
تأكد من أنك تعتني بنفسك. يمكن أن يساعدك تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة والحصول على قسط وافر من النوم في إدارة مشاعرك.
قد تجد أنه من المفيد التحدث عن تجربتك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة أو شخص مستقل ، مثل مستشار أو خدمة دعم.
دعم شريكك أثناء الإجهاض
قد يكون شريكك مستاء للغاية بعد الإجهاض ، ولكن لا يتفاعل الجميع بنفس الطريقة. قد يعني تأثير الحمل والإجهاض أن الشريك يستغرق بعض الوقت للتعافي ، عاطفيًا وجسديًا.
من المهم أن تدع شريكك يعرف ما إذا كنت تشعر بالضيق من الإجهاض وأنك بحاجة إلى دعمها أيضًا. إن إدراك أنكما حزينان قد يجعلكما تشعران بوحدة أقل.
أشياء تستطيع فعلها:
تحدث إلى شريكك وأخبرها أنك تدعمها وحاول ألا تستعجل حزنها.
قم بالأنشطة التي تستمتعان بها معًا.
ادعموا بعضكم البعض في المنزل ومع أطفال آخرين قد يكون لديكم.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يرغب أحدكما أو كلاكما في الرغبة في العلاقة الجنسية مرة أخرى. هذا أمر طبيعي ، وأفضل طريقة للتعامل معه هي التحدث بصراحة مع بعضكما البعض.
إذا كنت قلقًا من أن شريكك يعاني بالفعل ، فتحدث معها بشأن الحصول على بعض المساعدة المستقلة. يعد طبيب الأسرة أو المنظمات الداعمة المذكورة أدناه مكانًا جيدًا للبدء.
أين تجد الدعم
اقرئي المزيد عن الدعم العاطفي بعد الإجهاض .
معلومات اكثر
اقرأ المزيد عن الإجهاض:
ما هو الاجهاض؟