هموم الطفولة ومخاوفها
يشعر جميع الأطفال بالقلق أو الخوف بشأن الأشياء الحقيقية والخيالية. قد يشعر الأطفال بالخوف حتى لو لم يكن هناك تهديد مباشر لسلامتهم أو رفاههم.
ما هو القلق عند الاطفال؟
هل قلق طفلي طبيعي؟
ما هي أنواع قلق الأطفال في مختلف الأعمار
كيف يتم علاج قلق الطفولة؟
الموارد والدعم
ما هو القلق عند الاطفال؟
يشعر جميع الأطفال بالقلق أو الخوف بشأن الأشياء الحقيقية والخيالية. قد يشعر الأطفال بالخوف حتى لو لم يكن هناك تهديد مباشر لسلامتهم أو رفاههم.
القلق والمخاوف المؤقتة أمر طبيعي عند الأطفال. يمكنهم القدوم والذهاب. لكن بعض الأطفال يجدون صعوبة أكثر من غيرهم في التعامل مع مشاعر القلق لديهم ، ويجدون العالم مخيفًا أكثر من غيرهم.
يتسبب الخوف في إحداث تغييرات في أجساد الأطفال ويجعلهم يرغبون في الهروب سريعًا من المواقف. تنبض قلوبهم بسرعة ، وقد يبدأون في التعرق ويشعرون بـ "الفراشات" في بطونهم.
القليل من القلق يمكن أن يساعد الناس في الواقع على البقاء في حالة تأهب وتركيز. يمكن أن يكون وجود مخاوف أو قلق بشأن أشياء معينة مفيدًا أيضًا لأنه يجعل الأطفال يتصرفون بطرق أكثر أمانًا. على سبيل المثال ، الطفل الذي يخاف من النار يتجنب اللعب بأعواد الثقاب.
لكن إذا كان القلق شديدًا ، فقد يعطل حياتهم. يجب عليك طلب المساعدة المهنية من طبيب أو طبيب نفساني للأطفال إذا كنت قلقًا.
هل قلق طفلي طبيعي؟
قد يكون القلق "الطبيعي" هو الشعور بالخوف أو القلق عند التعامل مع موقف جديد. لكن العلامات التي قد تدل على أن طفلك قد يحتاج إلى دعم إضافي تشمل:
- هم قلقون أكثر من الأطفال الآخرين في سنهم
- إنه يتدخل في الصداقات أو المدرسة أو الأسرة
- المخاوف أو المخاوف تبدو غير متناسبة مع القضايا في حياتهم
قد تشمل العلامات التي تدل على قلق طفلك بشأن شيء ما ما يلي:
- يصبح متشبثًا أو متسرعًا أو مشتتًا
- بحاجة الى الاطمئنان
- الذعر أو نوبات الغضب عند الانفصال عن الوالدين
- مشاكل النوم أو الكوابيس
- سرعة ضربات القلب والتنفس
- غثيان
- الصداع
- آلام في المعدة
بصرف النظر عن هذه العلامات ، يمكن للوالدين عادة معرفة متى يشعر طفلهم بعدم الارتياح المفرط بشأن شيء ما. دائمًا ما يكون الاستماع إلى مخاوفهم مفيدًا ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يساعد مجرد التحدث عن الخوف الطفل على تجاوزه.
ما هي أنواع قلق الأطفال في مختلف الأعمار
تتغير طبيعة القلق والمخاوف مع نمو الأطفال وتطورهم. وتشمل الخوف من الغرباء ، والمرتفعات ، والظلام ، والحيوانات ، والدم ، والحشرات ، والترك وشأنها. غالبًا ما يتعلم الأطفال الخوف من شيء أو موقف معين بعد تجربة غير سارة ، مثل عضة كلب أو حادث.
يعتبر قلق الانفصال أمرًا شائعًا عندما يبدأ الأطفال الصغار في الحضانة أو المدرسة ، بينما قد يعاني المراهقون من القلق المتعلق بالقبول الاجتماعي والتحصيل الأكاديمي.
فيما يلي أمثلة على نوع القلق الذي قد يعاني منه الأطفال في مختلف الأعمار:
- قد يعاني الأطفال من قلق غريب ، حيث يتشبثون بوالديهم عندما يواجهون أشخاص جدد لا يتعرفون عليهم.
- قد يعاني الأطفال الصغار من قلق الانفصال ، ويصابون بالضيق وحتى نوبات الغضب عندما يغادر أحد الوالدين أو كلاهما أو مقدم الرعاية.
- قد يخشى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة أشياء مثل البقاء في الظلام.
- قد يشعر الأطفال في سن المدرسة بالقلق من أشياء لا تستند إلى الواقع ، مثل الخوف من الوحوش والأشباح. قد يكون لديهم أيضًا مخاوف تعكس الظروف الحقيقية التي قد تحدث لهم ، مثل الإصابات الجسدية والكوارث الطبيعية
مع نمو الأطفال ، قد يختفي أحد الخوف أو يحل محل الآخر. على سبيل المثال ، قد يستمتع الطفل الذي لا يستطيع النوم مع الإضاءة في سن الخامسة بقصة شبح في حفلة نوم بعد سنوات. وقد تمتد بعض المخاوف إلى نوع واحد معين من التحفيز. بمعنى آخر ، قد يطلب الطفل مداعبة أسد في حديقة الحيوانات لكنه لا يحلم بالذهاب بالقرب من كلب الجيران.
يصاب بعض الأطفال بالرهاب - وهو خوف شديد جدًا من شيء معين ، مثل العناكب أو مقابلة أشخاص جدد - والذي يمكن أن يتداخل مع حياتهم اليومية.
يصاب البعض الآخر بقلق عام ، حيث يقلقون بشأن الكثير من الأشياء. يحدث هذا عادة عندما يبدأون المدرسة وقد يشعرون بالحاجة إلى الكمال ، والقلق بشأن الاختبارات ، والخوف من طرح الأسئلة في الفصل والشعور بالتوتر الشديد.
كيف يتم علاج قلق الطفولة؟
إذا كنت قلقًا من أن طفلك يعاني من القلق ، فإن الخطوة الأولى هي التحدث إلى طبيبك أو ممرضة صحة الأم والطفل. قد يقترحون أن يرى طفلك طبيبًا نفسيًا أو مستشارًا ، أو في بعض الأحيان طبيب أطفال.
في بعض الأحيان ، يمكن علاج الأطفال الذين يعانون من القلق الشديد في عيادة متخصصة للقلق أو بواسطة خدمة الصحة العقلية المحلية. سيشمل العلاج عادةً العلاج بالكلام والاستشارة لمساعدة الطفل على تحديد ما يشعر به ولماذا ، وتعليمه كيفية التأقلم ، ومساعدته على تحقيق أهدافه. يمكن أن تساعد الأدوية في علاج أعراض القلق الشديد ، ولكن لا ينصح بها للأطفال عادةً.
أفضل ما يمكنك فعله هو عدم مساعدة طفلك على تجنب الأشياء التي تخيفه ، ولكن تعليمه كيفية التأقلم.
- شجعهم على التوقف وأخذ أنفاس عميقة وبطيئة.
- خصص وقتًا للقلق ، بدلاً من القلق طوال اليوم.
- قسّم مخاوفهم إلى أجزاء أصغر يمكن التحكم فيها.
- شجعهم على التفكير بشكل إيجابي ، بدلاً من القلق بشأن السيناريو الأسوأ.
- حثهم على الذهاب.
- أظهر لهم كيف تتغلب على المواقف المخيفة.
- ساعدهم على الشعور بأن لديهم بعض السيطرة.
- تحدث من خلال مخاوفهم.
- حاول ألا تكون مفرطًا في الحماية ، وساعدهم على حل الأمور بأنفسهم لبناء المرونة.