تعاني من فقدان الحمل
قد يكون فقدان طفل في أي مرحلة من مراحل الحمل أمرًا مدمرًا. على الرغم من أنك ربما تشعرين بالوحدة الشديدة ، إلا أن فقدان الحمل أكثر شيوعًا مما تعتقد - وليس خطأك. تهدف هذه المقالة إلى مساعدتك في التعامل مع العديد من المشاعر التي ستشعر بها.
قد يكون التعرض للإجهاض أو الإملاص أو البويضة التالفة أو الحمل الرحوي أو الحمل خارج الرحم مؤلمًا للغاية لكلا الوالدين. المجتمع يستخف بمدى الألم. إن فقدان طفل هو موت يجب أن تحزن عليه ، تمامًا كما يحدث عندما تفقد أي شخص آخر تحبه.
يمكن أن يحدث فقدان الحمل بسرعة كبيرة ، ويمكن أن يستغرق بعض الوقت لفهم ما يحدث. ستحتاج إلى التكيف عقليًا مع الحياة دون المستقبل الذي تتوقعه. قد تحزن ليس فقط على الطفل الذي فقدته ، ولكن أيضًا على إحساسك بنفسك كوالد ، وخططك وآمالك في المستقبل.
من المحتمل أن تواجه العديد من المشاعر المختلفة وقد تستمر لأشهر أو سنوات. كل شخص مختلف ولا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن على الحمل المفقود.
قد يكون لديك مشاعر
عندما تفقد طفلاً ، ستختبر مجموعة واسعة من المشاعر المختلفة. قد تشعر بالخدر في البداية ، أو تجد صعوبة في تصديق ذلك. قد تمر بالغضب والحزن والارتباك والاكتئاب. قد يكون لديك أيضًا أعراض جسدية مثل صعوبة النوم أو الرغبة في النوم طوال الوقت وصعوبة التركيز وفقدان الشهية والبكاء كثيرًا.
تقول العديد من النساء إنهن يشعرن بالذنب عندما يفقدن طفلهن ، أو يشعرن بالغيرة والمرارة. كل هذه المشاعر طبيعية تمامًا. يمكن أن يساعدك الاعتراف بكل مشاعرك ولكن أيضًا أن تتذكر أن هذه المشاعر لن تدوم إلى الأبد.
المهم هو أن تمنح نفسك وقتًا للحزن حتى تتمكن من التعافي جسديًا وعاطفيًا.
معرفة سبب حدوث ذلك
من الطبيعي أن ترغب في الحصول على إجابات حول سبب حدوث ذلك - ولكن الحقيقة هي أنه في كثير من الأحيان لا يعرف أحد سبب حدوث فقدان الحمل. قد تشعر بالذنب أو الغضب ، وكرر الأحداث في رأسك لمحاولة معرفة ما إذا كان هذا شيئًا فعلته. هذا امر طبيعي. يمكن أن يساعدك التحدث إلى أخصائي صحي في التعامل مع هذه المشاعر. اطرح أي عدد تريده من الأسئلة.
إذا فقدتِ جنينك عندما تم تشكيله بالكامل ، فقد يتم إجراء تشريح للجثة أو اختبارات أخرى لمحاولة معرفة سبب الإجهاض أو ولادة جنين ميت ، مثل العدوى أو تشوهات الكروموسومات. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات في حالات الحمل المستقبلية.
معلومات اكثر
اقرأ المزيد عن الإجهاض:
ما هو الاجهاض؟
الشركاء يحزنون أيضًا
يمكن أن يتدمر الشركاء بسبب فقدان الحمل أيضًا. في ذلك الوقت ، قد يكونون مشغولين بمساعدتك في التعامل مع الجانب المادي لفقدان الحمل ، وقد يكتمون أحزانهم. قد لا تضربهم إلا بعد وقت طويل ، مثل بعد ولادة طفل آخر.
قد يظهر بعض الرجال حزنهم على أنه غضب. من المهم أن تفهم أنكما تحزنان بطرق مختلفة وأن تعاملا بعضكما البعض باحترام أثناء فترة التعافي.
التعامل مع المواقف الاجتماعية
من المحتمل أن تجد أن التذكيرات بطفلك المفقود موجودة في كل مكان - عيد الأم وإعلانات الأطفال الآخرين والصور على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تثير حزنك.
من الجيد أن تكون مستعدًا مسبقًا وأن تأخذ الوقت الكافي للاعتناء بنفسك. لست مضطرًا للذهاب إلى الوظائف الاجتماعية لفترة من الوقت ، خاصة إذا كنت تعلم أن أشخاصًا آخرين سيكونون هناك مع أطفالهم. ضع في اعتبارك الذهاب في عطلة مع شريكك في عيد الميلاد ، أو حضور المناسبات العائلية لفترة قصيرة فقط. يمكن أن يساعدك حقًا في إزالة نفسك من وسائل التواصل الاجتماعي لفترة أيضًا.
قد تجد أحد أصعب الأمور هو التعامل مع ردود أفعال الآخرين. قد لا يدركون كم كان الأمر مؤلمًا بالنسبة لك ، أو قد لا يتحدثون عن خسارتك لأنهم يعتقدون أنها ستزعجك. تذكري أن الأشخاص الآخرين قد يجدون صعوبة أيضًا في التعامل مع فقدان الحمل ، حتى المهنيين الصحيين. يمكن أن يساعدك إذا كنت منفتحًا وصادقًا بشأن ما تشعر به. كن مستعدًا للأسئلة وجاهزًا للإجابات القياسية.
لا تنس أن الأطفال بحاجة إلى الحزن والتعامل مع الخسارة أيضًا ، لذلك إذا كان لديك أطفال آخرون ، فمن المهم أن تشرح لهم ما حدث بصدق ، والإجابة على جميع أسئلتهم بصراحة.
المحاولة مرة اخرى
يختلف كل شخص عن الآخر ويمكن أن يختلف الوقت الذي يستغرقه الشعور بالتحسن كثيرًا من شخص لآخر. يشعر الكثير من الناس أنهم بحاجة لمحاولة إنجاب طفل آخر في أسرع وقت ممكن ، لكن الحمل مرة أخرى لن يزيل حزنك. قد يكون من الجيد أن تمنح نفسك وقتًا للحزن أولاً.
إذا حملت مرة أخرى ، فمن الطبيعي أن تشعري بالقلق. من الجيد التحدث عن مشاعرك مع طبيبك أو ممرضة التوليد ، خاصة إذا كنت تشعرين أن مخاوفك ومخاوفك تتزايد.
أين تطلب المساعدة
يمكنك التحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد حول مكان الحصول على الدعم.