كم عدد العظام لدى الأطفال؟ - كل ما تحتاج إلى معرفته
أصابع القدم الصغيرة جدًا ، أو رأس اليقطين الصغير ، أو الأصابع الصغيرة لأطفالك مصنوعة من العظام. يعمل الهيكل العظمي والعضلي بشكل وثيق لإعطاء هيكل لجسمنا وتشكيل شكلنا. توفر عظامها الحماية للأعضاء الداخلية ، وتدعم مختلف أعضاء الجسم وتسهل الحركة. تشكل خلايا الدم الحمراء والبيضاء ، وتحتفظ بالمعادن الأساسية ، وتدعم الحركة. على الرغم من أنها خفيفة الوزن للغاية ، إلا أن العظام يمكن أن تكون قوية بما يكفي لتحمل وزننا بالكامل. مع نمو جسم الطفل ، تنمو هذه العظام وتتغير خلال حياته. تحتوي نهايات عظامنا على لوحات نمو أكثر ليونة مصنوعة من الغضاريف التي تندمج بعد بضع سنوات من أول دورة شهرية بين سن 13 و 15 عامًا. على النقيض من ذلك ، تندمج صفائح النمو في وقت لاحق عند الأولاد ، في حوالي سن 17 عامًا.
لا تتصلب رضفتي الأطفال المصنوعة من الغضاريف والأنسجة الدهنية لتتحول إلى عظام حتى يبلغوا من العمر 10 أو 12 عامًا تقريبًا. قد يكون من المفاجئ أن يتمكن الأطفال من الزحف على ركبهم دون إيذاء أنفسهم أو إتلاف أرجلهم. لذلك ، عندما يخدعك مرفق مدبب من الداخل أو عندما يضغط القليل من الأسفل على مثانتك ، يجب أن تتساءل عن عدد عظام الطفل. فيما يلي دراسة مفصلة حول كيفية نمو عظام الأطفال بمرور الوقت.
كم عدد العظام التي يولد بها الأطفال؟
يتكون الجسم الطبيعي للبالغين من حوالي 206 عظمة ، بينما يكون لدى الطفل حوالي 300 عظمة أثناء الولادة.
هل الأطفال لديهم عظام إضافية مقارنة بالبالغين ولماذا؟
الأطفال حديثو الولادة لديهم ما يقرب من 100 عظمة أكثر من البالغين. تبدأ بعض العظام في الالتحام تدريجيًا بين سن الثانية والثالثة حتى يكتمل نمو جسم الطفل. تتحد بعض عظام الأطفال معًا لتكوين 206-213 عظام للهيكل العظمي البشري البالغ. في النهاية ، يكون لدى الشخص البالغ عدد عظام أقل مما كان عليه في طفولتك.
متى يتغير عدد العظام عند الرضع؟
مع نمو الأطفال ، تبدأ بعض الغضاريف في هيكلهم العظمي في التصلب مع بدء عملية دمج العظام. تتكون جمجمة الطفل من خمسة أجزاء مختلفة من العظم الغضروفي ، والتي تشكل " البقعة اللينة " في رأس المولود الجديد. تنمو هذه العظام معًا لتشكل جمجمة صلبة وموحدة مع مرور الوقت. تبدأ عملية التصلب بعد الولادة بفترة وجيزة وتستمر عادةً طوال فترة نمو الطفل بأكملها حتى بلوغهم سن العشرين. وعادة ما تتوقف الفتيات عن النمو قبل عام أو عامين من هذه العلامة ، بينما قد يتوقف بعض الأولاد عن النمو بعد عام أو عامين. ومن ثم ، يتوقف الطفل عن النمو بمجرد أن تنتهي العظام في الغالب من الالتحام.
كيف ينمو عظام الطفل أثناء الحمل؟
خلال المرحلة الأولى من الحمل ، يبدأ الهيكل العظمي بأكمله كغضاريف ، وهو نسيج أكثر نعومة ومرونة من العظام. وهذا يسمح بمزيد من النمو أثناء استيعاب الطفل ليلائم قناة الولادة. فيما يلي تفصيل شهري لنمو عظام طفلك أثناء الحمل.
1. الشهر 1
بعد فترة وجيزة من الحمل ، ينقسم الجنين الصغير إلى ثلاث طبقات من الخلايا. تتطور الأديم المتوسط (الطبقة الوسطى) إلى عظام طفلك وعضلات قلبه وكليتيه وأعضائه التناسلية.
2. الشهر 2
في الشهر الثاني ، يطور الجنين الصغير الترقوة وأجزاء من العمود الفقري ، بينما يصبح الأنبوب العصبي مصدرًا لأجزاء من الجهاز العصبي الذي يتكون من العمود الفقري والجمجمة.
بحلول الأسبوع السادس من الحمل ، تنبت براعم الذراع والساق من الجنين. يتقلص الذيل ويختفي في النهاية ، تاركًا فقط عظم الذنب في قاعدة العمود الفقري.
3. الشهر 3
خلال المرحلة الأخيرة من الثلث الأول من الحمل ، يتطور الهيكل العظمي لطفلك بشكل كامل حيث تتشكل الذراعين والساقين مع مفاصل قابلة للانحناء وأصابع كاملة وأصابع قدم.
4. الشهر 4
يتم توصيل الكالسيوم من جسم الأم إلى الطفل عن طريق المشيمة ، مما يساعد في تصلب العظام وتقويتها وتيبسها.
5. الشهرين الخامس والسادس
الأسبوع 20 هو فترة نشطة لبناء العظام وحركة الجنين .
6. الشهرين السابع والثامن
خلال الثلث الثالث من الحمل ، يتم نقل حوالي 250 ملليغرام من الكالسيوم إلى جسم الطفل من خلال منتجات الألبان . هذا يساعد في تحجر الغضاريف إلى العظام ، وتنمية العضلات ، وبناء طبقة واقية من الدهون.
7. الشهر 9
خلال الأسبوع 36 من الحمل ، يتم نقل حوالي 350 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا.
متى تصلب عظام الأطفال بعد الولادة؟
"بانيات العظم" هي خلايا متخصصة مسؤولة عن تكوين العظام الأحدث وإعادة بناء العظام التالفة. تُعرف كمية الكالسيوم والمعادن المخزنة داخل العظام باسم كثافة العظام التي تقويها. مع وجود كمية أكبر من الكالسيوم المخزن ، تصبح العظام أكثر صلابة. يتطور الغضروف الذي يتكون من عظام الأطفال إلى شكل أكثر صلابة بسبب الكالسيوم الموجود في لبن الأم أو الحليب الاصطناعي. عندما يكبر الطفل ، يساعد الكالسيوم الغذائي وفيتامين د من المكملات الغذائية أو التعرض لأشعة الشمس على امتصاص الكالسيوم من قبل العظام من أجل أن يصبح أقوى.
عوامل مهمة لحماية عظام الطفل
من المهم حماية عظام المولود الجديد. أفضل طريقة للقيام بذلك هي اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة . تأكد من أن أطفالك يتغذون على نظام غذائي جيد ومتوازن مليء بالتغذية التي يمكن أن تعزز نمو العظام. فيتامين د من أهم الفيتامينات لصحة العظام. عادةً ما يحتوي الحليب الاصطناعي على كمية عالية من هذا الفيتامين. بمجرد الطعام الصلب يجب أن يحتوي نظامهم الغذائي على الكثير من فيتامين د والكالسيوم. يمكن تقوية العظام من خلال المشاركة في تمارين حمل الأثقال. وبالمثل ، فإن أنشطة طفلك مثل الجري والقفز والتسلق تضع ثقلًا على العظام ، مما يساعد في بناء عظام أقوى. يمكن لروتين تمرين عائلي أو نشاط عائلي ممتع اختبار عظامك وعضلاتك بأمان وتعزيز صحة العظام الجيدة طوال فترة البلوغ.
النظام الغذائي لعظام المولود الجديد
تحتاج عظام الطفل إلى العناصر الغذائية والفيتامينات المناسبة للنمو المتسق. يسعد الأمهات المرضعات بمعرفة أن المكونات الموجودة في حليب الأم مثالية لأطفالهن الذين يكبرون. يوجد الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات، والأحماض الأمينية الموجودة في لبن الأم. ومع ذلك ، فقد تم تصميم حليب الأطفال لتزويد الأطفال بالكمية المناسبة من فيتامين (د) التي تسرع نمو العظام. يمكن العثور على فيتامين د في حوالي نصف لتر (500 مل) من الحليب الاصطناعي يوميًا. يساعد على امتصاص الكالسيوم مما يساعد في تقوية العظام واندماجها. نظرًا لأن جسم الإنسان لا ينتج الكالسيوم بمفرده ، يجب أن يكون الكالسيوم موجودًا في النظام الغذائي للأم وطفلها. بمجرد إدخال الطعام الصلب ، يجب أن يشتمل نظامهم الغذائي على الكثير من فيتامين د والكالسيوم. فيما يلي بعض خيارات الطعام التي يمكن تقديمها لطفلك حديث الولادة.
1. منتجات الألبان
تشمل الأطعمة الصحية الغنية بالكالسيوم منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب والجبن والزبادي .
2. الأسماك الدهنية
سمك السلمون والماكريل والتونة . أنواع قليلة من الأسماك ، مثل السردين والسلمون المرقط. (تحقق من مستويات الزئبق المرتفعة المحتملة الموجودة في بعض الأسماك قبل تقديم الطعام لطفلك.)
3. الخضار الخضراء
يمكن تناول الكالسيوم من خلال الطعام أو المكملات الغذائية والبذور واللوز والتوفو والخبز ومشروبات الصويا والفاصوليا البيضاء والخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب لتقوية العظام.
4. الأطعمة والفواكه الغنية بفيتامين د
يعتبر صفار البيض ودقيق الشوفان وحبوب الإفطار المدعمة مليئة بفيتامين د ، بينما الفواكه مثل البرتقال والبابايا والفراولة والأناناس مفيدة للعظام .
أنشطة لنمو عظام الطفل
طفلك هو طفل جميل يتكون جسمه من مجموعة مذهلة من العظام الناعمة والنابضة التي ستندمج وتتصلب لتكوين هيكل عظمي قوي للبالغين. يمكن للتغذية الصحيحة أن تشجع عملية وضع حجر الأساس لصحة الأطفال العقلية والعاطفية والجسدية . على غرار العضلات ، يمكن أن تتحسن العظام مع المزيد من الاستخدام. يؤدي استخدام العضلات إلى الضغط على العظام مما يزيد من قوتها. علاوة على ذلك ، فإن الطفل لديه قدرة أكبر على ممارسة النشاط البدني مقارنة بالبالغين. فيما يلي بعض أنشطة تحمل الوزن وأفضل الخيارات للأنشطة التي يمكن أن تساعد في بناء عظام أقوى.
1. ممارسة الرياضة غير الرسمية
شجع النشاط البدني المنتظم مثل المشي والجري والمشي لمسافات طويلة لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا. يمكن أن يكون ذلك عرضيًا وترفيهيًا ، مما قد يرفع معدل ضربات القلب ويؤدي إلى التعرق.
2. الرقص
يجب أن تكون الحركات قوية وسريعة ومتغيرة في الاتجاه وتدريجيًا أكثر مهارة لتحميل العظام.
3. إقامة دورة عقبة
يمكن إعداد دورة حواجز ممتعة وعالية التأثير مثل Frog-Leap أو Drop-hop أو Jumping Jack أو Hopscotch لطفلك للمساعدة في بناء قوتها العظمية. يمكن إضافة المزيد من التحديات باستخدام مؤقت أو تكرار النشاط.
4. رفع الأثقال
تمارين المقاومة المناسبة للعمر مثل رفع الأثقال أو التمارين هي طرق رائعة لبناء عظام صحية.
مع بناء حوالي 95٪ من كتلة العظام بحلول سن العشرين ، تعد هذه المرة مهمة للنمو الداخلي العام للطفل. ستتغير عظام طفلك في النهاية وتنمو بشكل ملحوظ خلال الطفولة والمراهقة. على الرغم من أن عظامنا تستمر في النمو طوال حياتنا ، إلا أن قوتها تنخفض بمرور الوقت وعملية الشيخوخة بأكملها. وبالتالي ، يجب أن يتغذى كل طفل بشكل جيد بالتغذية الصحيحة التي يمكن أن تساعده على عيش حياة نشطة وطويلة مع نمو عظامه بشكل صحي.