كيف اهيئ نفسي قبل الحمل

 

كيف اهيئ نفسي قبل الحمل؟

الحمل هو وقت اكتشاف مثير وتوقع. إنه وقت يمر فيه جسمك ببعض من أكبر التغييرات التي سيشهدها على الإطلاق. يستعد جسمك لدعم حياة جديدة ، ويمكنك مساعدتها عن طريق إجراء تغييرات صغيرة على نمط حياتك قبل الحمل. ستساعد هذه التغييرات في نمط الحياة على ضمان تمتع جسمك بصحة جيدة قدر الإمكان قبل الحمل.

عندما تكونين مستعدة لإنجاب طفل ، قد ترغبين في القيام بكل ما بوسعك لمساعدة جسمك على الاستعداد للحمل. يعتبر تناول فيتامينات ما قبل الولادة مكانًا جيدًا للبدء. تعتبر فيتامينات ما قبل الولادة نوعًا من المكملات التي تساعد على ضمان حصولك على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية الأساسية لك ولطفلك. غالبًا ما يُنصح بها للنساء عندما يحاولن الحمل ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا طريقة رائعة للمساعدة في ضمان حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها عندما لا تحاولين الإنجاب أيضًا.

الحمل هو وقت رائع ومثير في حياتك. بالنسبة للعديد من النساء ، هذه هي المرة الأولى التي يشعرن فيها بإحساس إنجاب طفل ينمو بداخلهن. يمكن أن يكون أيضًا وقت قلق كبير ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يحاولون الحمل. إذا كنت تأمل في الحمل ، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة فرصك في الحمل.

عندما تكون مستعدًا لتكوين أسرة ، يمكن أن يكون الأمر مثيرًا ولكنه أيضًا محطم للأعصاب. من أول الأشياء التي قد تفكر فيها هي كيفية تحضير جسمك للحمل. سواء كنت تأمل في الإنجاب ، أو تحاول الحمل ، أو حامل بالفعل ، فمن الجيد تثقيف نفسك حول أفضل طريقة لإعداد جسمك للحمل. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مخاطر المشكلات الصحية المتعلقة بالحمل ، والتأكد من أن جسمك جاهز للجنين المتنامي.

الحمل هو وقت الإثارة والترقب الكبير. في حين أنه وقت الفرح العظيم ، إلا أنه قد يكون أيضًا وقت القلق الشديد. بالنسبة للعديد من النساء ، يكون الحمل هو المرة الأولى التي يواجهن فيها احتمالية أن يصبحن أبًا. بالنسبة للآخرين ، حان وقت التفكير ، حيث يعيدون النظر في قرار أن يصبحوا أبًا ، والخيارات التي اتخذوها على طول الطريق.


أسرع طريقة للحمل مجربة

الحمل أصعب بكثير مما يبدو ، ولهذا السبب يحاول الكثير من الناس الحمل. ولكن الخبر السار هو أن الحمل أسهل مما تعتقد. في الواقع ، هناك عدد من الطرق حمل دون أن تحاول جاهدة. وهذا ما يعرف بالحمل العرضي.

تشعر بعض النساء بالارتياح لفكرة الحمل في فترة زمنية قصيرة. يفضل البعض الآخر انتظار الوقت المناسب والشخص المناسب. بغض النظر عن تفضيلاتك ، هناك طرق لمساعدتك على الحمل في أسرع وقت ممكن. بعض هذه الأساليب أكثر فعالية من غيرها.

في الماضي ، كان يُنصح النساء عمومًا بتأخير الحمل لأطول فترة ممكنة. كان يشار إلى هذا غالبًا باسم إستراتيجية الطفل "المختبرة" أو "T". النظرية هي أنه إذا كان بإمكانك الانتظار لفترة أطول للحمل ، فستزداد احتمالات الحمل ، وستصل إلى عتبة "الاختبار" بشكل أسرع. الحد "المختبَر" هو النقطة التي لا تستطيع فيها المرأة الحمل ، بغض النظر عن عدد المرات التي مارست فيها الجنس.

إذا كنتِ تأملين في الحمل ، فإن أول الأشياء التي سترغبين في القيام بها هي اختبار جسمك لمعرفة ما إذا كان قادرًا على الحمل حتى فترة الحمل الكاملة. يُعرف هذا بفحص ما قبل الحمل ، وهي طريقة رائعة لتقليل خطر حدوث حمل غير مقصود. قد ترغب أيضًا في إجراء فحص ما قبل الحمل إذا كنت قد تعرضت لفقدان غير متوقع للحمل ، أو كان عمرك 40 عامًا أو أكثر. سيساعدك إجراء فحص ما قبل الحمل على التأكد من أنك لا تحاولين الحمل عندما يكون جسمك غير قادر على القيام بذلك.


طريقة الحمل السريع بعد الدورة

إن الحمل بعد ولادة الطفل يتطلب الكثير من العمل ، لذا من المهم التأكد من أنك لا تتعجل في ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت قد مررت بالفعل بمشكلات إنجاب طفل ، فقد يكون من الصعب الانتظار للحمل مرة أخرى.

قلت بصوت عالٍ: "لقد كنت أحاول الحمل منذ بداية دورتي. ليس الأمر كما لو كانت نهاية دورتي قبل أيام قليلة. لقد مر ما يقرب من ثلاثة أسابيع!

تبدأ الخصوبة عند الإباضة ، والتي تحدث عندما تخرج البويضة من المبيض. لذا لزيادة فرصك في الحمل ، من المهم أن تبدأ بمحاولة الحمل بمجرد الإباضة.


كيف أهيئ رحمي للحمل

بمجرد معرفة موعد الإباضة ، فإن الخطوة التالية هي البدء في محاولة الحمل. تعتبر مجموعات توقع الإباضة أحد الخيارات ، لكنها ليست دقيقة بنسبة 100٪. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام تقويمات طريقة التبويض لمساعدتك على معرفة وقت الإباضة. تقويم الإباضة الأكثر شيوعًا هو اختبار الإباضة للخصوبة من Clearblue ، وهو اختبار حمل منزلي.

أثناء فترة عدم الحمل ، يستعد رحمك لحمل طفل. هذا يعني أن رحمك صغير جدًا ولا يمكنه تحمل الكثير. عندما تكونين حاملاً ، ينمو رحمك ويتوسع ليحمل الطفل والمشيمة. خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، ينمو الرحم ويتغير بشكل أسرع من المعتاد.

التحضير الخطوة الأولى للحمل هي تحضير الرحم للحمل. أفضل طريقة للقيام بذلك هي رفع مستويات هرمون الاستروجين لديك قدر الإمكان. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فيجب عليك الاستمرار في القيام بذلك حتى تقترب من موعد الإباضة مرة أخرى. يمكنك أيضًا تناول هرمون طبيعي يسمى البروجسترون لتحضير الرحم للحمل.

أول شيء يجب عليك فعله لتحضير رحمك لحمل جديد هو فحص مستويات هرمون الاستروجين. سيخضع معظم الأطباء لفحص الدم للتحقق من مستويات الاستراديول والإستريول. إذا لم تكن حاملاً ، فستكون مستويات هرمون الاستروجين لديك عند الحد الأقصى للنطاق الطبيعي أو بالقرب منه. ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً ، فستكون مستويات هرمون الاستروجين لديك أقل بكثير مما كانت عليه قبل الحمل.

بمجرد وصولك إلى مرحلة التبويض المنتظم ، فإن الخطوة التالية هي تجهيز الرحم للحمل. للقيام بذلك ، عليك التأكد من وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة - وأفضل طريقة للقيام بذلك هي استعادة دورتك الشهرية. تحدث الإباضة لدى بعض النساء في فترة الحيض ، وهذا هو سبب أهمية عودة الدورة الشهرية إذا كنت ترغبين في الحمل على الفور. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت فترة الإباضة لديك أثناء الدورة الشهرية ، فيمكنك إجراء اختبار التبويض في المنزل لمعرفة ذلك.



نصائح قبل الحمل بشهر

نصائح لمدة شهر قبل الحمل: حافظ على تحديث سلسلة التطعيمات الخاصة بك. هناك عدد من التطعيمات الموصى بها لكل من الرجال والنساء ، وأولها هو لقاح الإنفلونزا. يجب أن تخطط أنت وشريكك أيضًا لإجراء فحص طبي سنوي مع طبيبك قبل التفكير في الحمل.

من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم جسمك قبل الحمل أن تتلقي التطعيم ضد فيروس كورونا. فيروس كورونا تهديد صحي لكل من الرجال والنساء ، ويوصى بتطعيم الرجال والنساء على حد سواء للمساعدة في الوقاية من العدوى. بمجرد أن تصبحي حاملاً ، فإن الاستمرار في اتخاذ الخيارات الصحية أكثر أهمية. لهذا السبب من المهم جدًا التخطيط للحمل ، والتطعيمات طريقة رائعة لمساعدتك في التخطيط للحمل نصائح لمدة شهر قبل الحمل.



الحمل ولقاح كورونا

التطعيم هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم جسمك. يسر كلية Corona Valley Community College تقديم لقاح فيروس الورم الحليمي البشري لطلابنا وأفراد المجتمع ، ونوصي بأن تتلقى جميع النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 9 و 26 عامًا اللقاح للمساعدة في الوقاية من السرطان والأمراض الأخرى التي يسببها فيروس الورم الحليمي البشري.

 من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم الحمل الصحي هو الحصول على سلسلة التطعيمات الكاملة في أسرع وقت ممكن. اللقاح الأول في السلسلة الذي يقي من فيروس كورونا مهم بشكل خاص أثناء الحمل. وذلك لأن فيروس كورونا ينتقل من الأم إلى الجنين عبر المشيمة ، والخلايا الجنينية أكثر عرضة للفيروس من الخلايا البالغة. التطعيم الأول في السلسلة الذي يقي من فيروس كورونا مهم بشكل خاص أثناء الحمل.

 من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم الحمل الصحي هو الحصول على اللقاحات التي تحميك أنت وطفلك من بعض الأمراض الشائعة المرتبطة بالحمل. ستعلمك هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول التخطيط للحمل والتطعيم ، بما في ذلك التطعيمات الموصى بها أثناء الحمل ، ومتى يجب أن تحصل عليها. سيعلمك أيضًا عن مخاطر وفوائد كل لقاح ، ويساعدك على معرفة ما إذا كان يجب عليك الحصول على التطعيم أثناء الحمل أو الانتظار حتى بعد الولادة. استمر بالقراءه لمعرفة المزيد!

 من أولى التغييرات التي يمكنك إجراؤها لدعم جسمك هي التطعيم ضد فيروس كورونا. فيروس كورونا تهديد صحي لكل من الرجال والنساء ، ويوصى بتطعيم الرجال والنساء على حد سواء للمساعدة في الوقاية من العدوى. بمجرد أن تصبحي حاملاً ، فإن الاستمرار في اتخاذ الخيارات الصحية أكثر أهمية. لهذا السبب من المهم جدًا التخطيط للحمل ، والتطعيمات طريقة رائعة لمساعدتك في التخطيط للحمل مسبقًا.

 من أول الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحتك قبل الحمل أن تحصلي على لقاح. لقاح كورونا هو لقاح لفيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، وهو أكثر أنواع العدوى المنقولة جنسيًا شيوعًا في الولايات المتحدة. يمكن أن يسبب فيروس الورم الحليمي البشري خلايا عنق الرحم غير الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى نمو غير طبيعي للخلايا والسرطان. التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري هو وسيلة فعالة للحماية من سرطان عنق الرحم ، والثآليل التناسلية ، وغيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري.

AdBlock

google-playkhamsatmostaqltradent