اهمية زيارة طبيب الأسنان بانتظام

تبييض الأسنان في المنزل

تبييض الأسنان في المنزل إن للابتسامة جمالية و تأثير إيجابي على مظهرنا وسلامتنا الشخصية, و بكل تأكيد بأنك تعرف أساسيات المحافظة على صحة الأسنان. و تدرك في نفس الوقت أن زيارة طبيب الأسنان بانتظام يساعدك في الحفاظ على ابتسامة صحية وجميلة. ولكن هذا ليس كل شيء.

اهمية زيارة طبيب الأسنان بانتظام

هناك بعض العادات اليومية و النصائح التي تساعدك في الحفاظ على أسنانك نظيفة ولامعة وتؤدي إلى تبييض الأسنان بشكل سريع و في المنزل.

سنذكر على سبيل المثال لا الحصر 20 نصيحة تساعدك على المحافظة على ابتسامة جميلة و مشرقة.
تبييض الأسنان في المنزل

لماذا تتلطخ الأسنان؟

اعتمادًا على لون البقع الظاهرة على الأسنان بأمكانك تحديد المسبب لها
• تظهر البقع البيضاء على الأسنان نتيجة نقص الكالسيوم.
• البقع الصفراء هي عبارة عن علامة لتدهور مينا الأسنان، أو تأثير الأطعمة الحمضية.
• ترتبط البقع البنية بالاستهلاك المفرط للكحول والقهوة والتبغ.
• كما يمكن أن تحدث بقع الأسنان أيضًا بسبب الشيخوخة ، والنتوءات ، وبعض الأدوية ، والتآكل والتلف اليومي.

هل ترغب أن تكون أسنانك بيضاء؟

10 مزايا مذهلة للعلكة الخالية من السكر

في الواقع لا توجد أسنان بيضاء بنسبة 100٪، يمكن أن يختلف لونها اعتمادًا على العمر والوراثة.
كيف تحافط على بياض أسنانك؟ طريقة تبييض الأسنان :

نقدم لك 20 نصيحة و عادة يومية للمحافة على اسنان بيضاء صحية :

1. تغيير فرشاة الأسنان

من المهم تغيير فرشاة أسنانك كل شهرين أو ثلاثة إذا كنت ترغب بتبييض أسنانك بشكل طبيعي ، وإلا فإنك ستجذب المزيد من البكتيريا إلى فمك.

2. إستخدام فرشاة الأسنان قبل النوم

من المهم إزالة طبقة البلاك من أسنانك بالفرشاة قبل النوم بشكل يومي،. و سيساعدك ذلك على إزالة البقع البيضاء على أسنانك والمساعدة على تبييض الأسنان بوقت سريع.

3. لا تجمع المشروبات الباردة مع الساخنة

مزيج الأطعمة أو المشروبات الساخنة والباردة ضار جدًا لمينا أسنانك. لذلك من المهم تجنب القيام بذلك.

4. احترس من الخلطات المنزلية

هناك العديد من العلاجات المنزلية و الخلطات التي تدعي أنها فعالة لـ تبييض الأسنان ، لكنها في بعض الأحيان تكون كاشطة لمينا الأسنان ، لذلك عليك توخي الحذر الشديد في استخدام تلك العلاجات او الخلطات.

5. تجنب الضغط على أسنانك

يمكن أن يساهم الضغط الشديد على أسنانك في تآكل المينا ومنعك من الحصول على أسنان بيضاء .

6. لا تقوم بغسل أسنانك بعد الأكل

عندما يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام مباشرة ، تنتشر الأحماض الموجودة في الطعام في جميع أنحاء الفم ، مما يؤثر سلبًا على المينا. فالأمر الصحيح هو القيام بغسيل الأسنان بعد تناول الطعام بـ 20 دقيقة على الأقل.

7. إستخدم خيط تنظيف الأسنان

توجد مناطق في الأسنان يصعب تنظيفها بالفرشاة ؛ لذا فالأفضل هو الاعتماد على خيط تنظيف الأسنان.

8. غسل الفم بغسول الفم

بالإضافة إلى منع تكون اللويحات ورائحة الفم الكريهة ، فإن استخدام غسول الفم مرتين يوميًا على الأقل أمر ضروري و مهم للحفاظ على أسنان صحية وبياض.

9. الغذاء المنظّف للأسنان

لا تستغرب من ذلك فبعض الخضروات و الفواكه تعمل على تنظيف الأسنان أثناء عملية المضغ ويعتبر من العادات التي تساعد على امتلاك أسنان بيضاء. يعتبر الجزر والكرفس من بين الخضروات الأكثر استخداما.

10.لا تستخدم القوة عند استعمال الفرشاة

يجب استخدام فرشاة الأسنان برفق اثناء القيام بتنظيف الأسنان و عدم الضغط بشدة على الفرشاة.

11. شرب الكثير من الماء وتناول علكة خالية من السكر

مع كلتا العادتين يمكن إبقاء الفم رطبًا ، وهذا له تأثير إيجابي على لون الأسنان ، حيث يعمل اللعاب كحاجز وقائي ضد البقع.

12. لا تفرط في تناول الأطعمة الحمضية

إذا كان هذفك هو الحصول على أسنان بيضاء ، فقد حان الوقت لتقليل استهلاك الأطعمة الحمضية ، لأنها يمكن أن تتلف مينا الأسنان لديك بشكل دائم.

13. استخدام أحمر الشفاه

يضفي أحمر الشفاه ( الروج ) تباينًا بصريًا لتجعل أسنانك تبدو أكثر بياضًا. من بين الألوان الأكثر استخدامًا الأحمر والبنفسجي.

14. التقليل من استهلاك المشروبات الصبغية

يجب التقليل من شرب و استهلاك المشروبات ذات الطبيعة الصبغية, كالقهوة و الشاي و النسكافيه.

15. تنظيف اللسان بالفرشاة

إن لتنظيف اللسان بشكل يومي له اثر قوي و كبير في المحافظة على رائحة الفم و تبييض الأسنان .

16. تناول منتجات الألبان

تساعد منتجات الألبان بشكل كبير في الحصول على أسنان ناصعة البياض.تعتبر أكثر منتجات الألبان فعالية هي الزبادي والجبن والحليب.

نصائح تبييض الأسنان في المنزل

17. تناول الخضروات الليفية

استهلاك الخضروات الليفية له أهمية كبيرة في الحصول على فم نظيف وأسنان بيضاء. تشابه تناول الخضروات الليفية مفعول وظيفة التنظيف العادي.

18. تجنب الأكل بين الوجبات

بينما يكون فمك بعيدًا عن الطعام ، ستقل حموضة الطعام بالقرب منه ، ولهذا من المهم جدًا تجنب فعل ذلك حتى لا يتسخ.

19. عليك بالحمية المتوازنة

كل شيء نضعه في أفواهنا له تأثير على لون أسناننا ، لذلك نوصي بمعرفة كيفية اختيار الأطعمة التي تسبب أقل ضرر للأسنان و للجسم.

20. زيارة طبيب الأسنان

من خلال زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري ستتعرف على حالة أسنانك و ما إذا كانت هناك طرق لتبييض أسنانك بعلاج فعال ونتائج أسرع.